Зарядка від деревця
Хоч я дерево маленьке,
Хочу вирости швиденько.
Потягнуся до гори –
Раз, два, три і раз, два, три.
Пташина зарядка
Як злетіти дуже схочу,
Швидко крильцями тріпочу.
Раз, два, три, чотири, п’ять –
Я навчу тебе літать.
Ведмедикова зарядка
Потягнувся для забави –
Підіймаю лапу праву.
А за нею слідом ліву –
Я ведмедик не лінивий!
Нахилився раз і два,
Закрутилась голова.
Циркова зарядка
Як захочете, малята,
Я навчу вас жонглювати.
Ручки – все поперед себе,
Підкидаєм кільця в небо.
Раз, два, три, чотири, п’ять –
Як приємно жонглювать!
Зарядка від білочки
Лапки в боки, вушка вгору,
(руки на поясі)
Скачуть білочки по бору.
(стрибки)
Кожен ранок на галяві
(зупинились)
Спритно роблять різні вправи.
(довільні рухи)
Притомилися звірята
І пішли відпочивати.
(сідають на місця)
* * *
Раз — підняти руки вгору,
Два — нагнутися додолу,
Не згинайте діти, ноги,
Як торкаєтесь підлоги,
Три, чотири — прямо стати,
Будем знову починати.
Хто зуміє присідати.
І ногам роботу дати?
Раз – піднялись, два – присіли,
Хай мужніє наше тіло.
Хто ж втомився присідати,
Може вже відпочивати.
Руки в боки, руки так,
Руки вгору, як вітряк.
Трава низенька-низенька.
Дерева високі-високі.
Вітер дерево колише – гойдає.
Птахи летять-відлітають,
А діти тихенько за парти сідають.
* * *
Виростем великими
(діти стають на пальці ніг, руки вгору).
Яблук нарвемо
(імітують зривання яблук обома руками).
В кошикі великі
(розводять руки в сторони).
Ми їх складемо
(присідають, імітуючи складання яблук).
* * *
Хто ж там, хто вже так стомився
І наліво нахилився?
Треба всім нам встати,
Фізкультпаузу почати.
Щось не хочеться сидіти,
Трохи треба відпочити.
Руки вгору, руки вниз,
На сусіда подивись.
Руки вгору, руки в боки
І зроби чотири кроки.
Вище руки підніміть
І спокійно опустіть,
Розведіть їх у сторони,
Плесніть, діти, кілька раз,
За роботу — все гаразд.
* * *
Ми писали, ми трудились,
Наші руки вже стомились,
А щоб гарно написати,
Треба пальці розім'яти.
Руки кілька раз тряхнемо
І писати знов почнемо,
Відпочивши, дружно враз
Приступив до праці клас.
* * *
Столярики-молодці,
Тешуть столики й стільці.
Пилочками чики-чики,
Молотками туки-туки.
Чик-тук-туки, чик-тук-туки,
В нас до праці здібні руки.
* * *
Гойда-гойда, хить та хить —
Щось на вітрі шелестить.
Гей, на вітрі, над водою
Щось тріпоче бородою.
Та зелена борода
Синє небо підмита!
Підмітає, шелестить.
Гойда-гойда, хить та хить!
* * *
Раз, два – усі пірнають
(присідання)
Три, чотири – виринають.
П’ять, шість – на воді
(рухи руками)
Кріпнуть крильця молоді,
Сім, вісім, що є сили –
Всі до берега приплили.
(руки на поясі, ходьба на місці),
Дев’ять, десять – розгорнулись,
Обсушились, потягнулись
І розбіглись, хто куди
(сіли).
* * *
Скільки снігу намело, сніжинки кличуть нас покружляти разом із ними.
Ми сніжиночки малі.
(Присіли, поступово піднімаються.)
Покружляли в вишині.
(Руки розводять у сторони, кружляють.)
А зима нас підганяє,
(Руки вгору, похитати ліворуч-праворуч.)
Землю всю нами встеляє.
(Помахати руками, присісти.)
* * *
У садку зеленому
Яблук нарвемо.
(Підняти прямі руки вгору, стати навшпиньки, подивитися угору; розкрити долоні — стиснути їх; опустити руки.)
У плетені кошики
Ми їх складемо.
(Піднявши руки вгору, нахилитися вперед, торкнутися пальців ніг.)
Ніжки хай потрудяться —
(Тримаючи руки на поясі, поставити праву ногу на пальці-п'ятку й тричі притупнути.)
У танок підем.
(Те саме лівою ногою.)
Вправними, бадьорими,
Дужими зростем.
(Підняти зігнуті руки і пальці до плечей, розігнути їх.)
* * *
Дорослий промовляє, звертаючись до дітей, віршовані рядки, а малята виконують рухи відповідно до тексту.
Бджоли з вулика весною вилітали,
(Діти стають навшпиньки, підводять руки вгору.)
Сонце ясне бджілки радісно вітали,
(Змахують простягнутими вверх долонями.)
Прудко линули до гаю, де ліщина
(Легкий біг.)
Золотавий цвіт-сережки розпустила.
(Стають прямо, руки злегка розставлені, кисті опущені вниз.)
Із сережок тих нектар смачний набрали,
(Присідають і виконують кистями хапальні рухи.)
І додому не барились, поспішали;
(Підводяться і знову пересуваються легким бігом.)
Мерехтіли проти сонця бджілок крила,
(Швидко та енергійно змахують обома руками.)
Лапки жовті — у пилочок забруднили...
(Нахиляються вперед, переступаючи з ноги на ногу.)
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
