Прощение собственно как способность начинает проявляться еще в раннем детстве. Довольно редко встречаются семьи где родители просят прощения у собственных детей, большинство поступают совсем наоборот требуют просить прощения ребенка.
Благодаря таким тенденциям взрослея многие люди, затаивают обиду на своих родителей и близких, которая с годами только усиливается и грызет человека изнутри, съедая внутреннюю энергию и спокойствие. Поэтому став взрослым каждый человек просто обязан пересмотреть свои взгляды и отношение к прощению для того что бы освободится от духовного груза и жить настоящей свободной жизнью. Рассмотрим прощение в семейных отношениях. Зачастую в семье поддерживаются отношения аналогичные отношениям с родителями. То есть один из супругов может выступать в роли ребенка, обижаться и капризничать, а второй быть родителем и применять практику наказания. Такое разделение, как правило, происходит совершенно не осознано и в зависимости от ситуации супруги могут меняться местами. Такое поведение приводит к ситуации, когда необходимо либо простить партнера, либо как в детстве затаить обиду внутри себя, что неизбежно приведет к еще большему конфликту в будущем. Важным моментом является так же способность прощать себя. Без такого умения простить другого или попросить прощения самому будет довольно сложно и трудно.
Психологи рекомендуют выполнять некоторую последовательность шагов для полного прощения:
- Осознайте до конца свою обиду, факт ее нанесения вам.
- Признайте тот факт, что реально вы чувствуете к своему партнеру некоторую агрессию.
- Оцените со стороны сложившуюся ситуацию, выявите основные причины обиды, лучше будет, если вы вспомните аналогичную ситуацию, произошедшую с вами в прошлом.
- Необходимо понять и признать, что мир изменился по сравнению с вашими детскими представлениями о справедливости.
- Сознайтесь себе, что прощение является наилучшим выбором в сложившейся ситуации.
- Укрепите чувство прощения к обидчику.
- Найдите причины такого поведения вашего партнера, поставьте на первый план чувства любви.
- Поймите собственную необходимость в прощении вас другими людьми.
- Простите вашего партнера и найдите для себя в этом позитив.
Такой алгоритм является только коротким шагом к взрослой и свободной жизни лишенной внутренних обид, который позволит совсем по иному относится к другим людям и себе.
Еще про:
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
